af Ayuna Pedersen | maj 16, 2020 | pausevideo, Sundhed, Tips og ideer, Trivsel
Wu Wei, ét minuts aktive ingenting Et minut – et moment – en pauseSnup en minipause,- et aktivt ingentingDet er noget af det sundeste du kan give dig:En pause.Måske kan du endda koble opmærksomhed på at kigge dig omkring lige der hvor du er,- såen bare at...
af Ayuna Pedersen | mar 13, 2020 | Tips og ideer
Du kan bruge dit åndedræt til at styrke dit immunforsvar. At bruge vores åndedræt er et af de mest effektive værktøjer til at nå dette mål. Her er et link til et nyligt seminar fra åndedrætsspecialist Robert Litman, som taler omkring at styrke og holde immunsystemet...
af Ayuna Pedersen | aug 8, 2018 | Ayunas tanker og reflektioner, Stress, Trivsel
Sæt spor i dit vanelandskab WuWei_Moment Snup en rigtig pause…. træn din nye “vanesti”. Sluk for skærmen og find et sted, hvor der er ro og fred. Tag en break på 5-10 minutter, hvor du sidder og slapper af uden at foretage dig noget….. Du kan evt. som en start lave...
af Ayuna Pedersen | jan 3, 2018 | Børn, Spændende sager, Trivsel
3 gode oplevelser imod stress. Det er altid godt at øve sig på stoppe op og at huske på og endda måske mærke de gode ting og oplevelser som vores liv byder på …. Så er de tunge tider nemmere at balancere med. Når der sker for meget for systemet, bliver vi...
Seneste kommentarer