ANGST OG DEPRESSION
Jeg kom til Ayuna fordi min angst og stress tog over.
Som lægestuderende og gammel danser med kropsbevidsthed, troede jeg at jeg kunne rationalisere mig til symptomfrihed.
Ayunas terapi har hjulpet mig ud over denne indstilling.
Ved at gå hos Ayuna har jeg udvidet mit ”kropsforåd” og jeg har fået værktøjer til at regulere mig selv, og vide hvornår hvad er gavnligt for min krop og mig.
Mine symptomer på angst er forvandlet fra en overvældende angst til en helt almindelig ufarlig følelse af, at være menneske.
Jeg er blevet mere tilstedeværende i min dag og jeg er blevet bedre til at sætte grænser og sige fra.
Det har været en fantastisk lærerig rejse, som jeg håber aldrig stopper.
Udtalelse. Jeg har fulgt et forløb hos Ayuna, hvor vi har arbejdet med min præstationsangst.
Hos Ayuna oplevede jeg en helt unik tilstedeværelse og omsorg. Ayuna arbejder meget professionelt og indsigtsfuldt med fokus på at lære mig de videnskabelige og de emotionelle kropslige aspekter ved min angst.
Hos Ayuna har jeg lært at rumme de oplevelser og tanker som for mig er angstprovokerende og stressende. Hun har givet mig værktøjerne til at regulere mig selv i de situationer, jeg helst vil flygte fra, og hun har ikke mindst givet mig troen på, at jeg kan overkomme mere, end jeg selv tror.
Det, jeg finder allermest unikt ved Ayuna, er hendes helt særlige evne til at mærke og forstå, hvem jeg er. Ayuna har åbnet mit sind, og jeg er blevet opmærksom på, hvor meget mere nuanceret og fantastiske vi mennesker er. Ayuna har under hele forløbet ført mig trygt igennem et personligt udviklingsforløb, der både har været grænseoverskridende, opløftende og til tider helt magisk. Ayuna har min varmeste anbefaling.
# Kvinde, 42 år, sygeplejeske. Angst og traumatisk oplevelse.
Det var øjne-åbner-oplevelse at arbejde med Ayuna. Jeg kan nu bedre håndtere dét som er svært for mig.
# Kvinde 35, kunstner. Angst.
Jeg fik nogle ‘hands-on’ redskaber til at arbejde med mig selv, så det var nemmere at fungere hverdagen.